Czy ktoś, kogo kochasz, pije za dużo? Radzenie sobie z nadużywaniem alkoholu lub alkoholizmem bliskiej osoby może być bolesne i stanowić wyzwanie dla całej rodziny, ale jest dostępna pomoc.
Starszy mężczyzna przy stole w kuchni patrzy w dół, zrozpaczony, kobieta naprzeciwko niego kładzie ręce na jego dłoni, pocieszając go

Jak nadużywanie alkoholu wpływa na rodzinę i przyjaciół

Nadużywanie alkoholu i uzależnienie od niego (znane również jako "zaburzenie związane z używaniem alkoholu") ma wpływ nie tylko na osobę pijącą, ale również na jej rodzinę i bliskich. Obserwowanie, jak przyjaciel lub członek rodziny zmaga się z problemem alkoholowym, może być równie bolesne, co frustrujące. Twój bliski może zakłócać życie rodzinne, zaniedbując swoje obowiązki, popadając w kłopoty finansowe i prawne, źle traktując lub nawet znęcając się nad Tobą i innymi członkami rodziny.

Patrzenie na picie ukochanej osoby i pogarszanie się waszego związku może wywołać wiele niepokojących emocji, takich jak wstyd, strach, złość i poczucie winy. Uzależnienie bliskiej osoby może być tak przytłaczające, że łatwiej jest je ignorować i udawać, że nic się nie stało. Jednak na dłuższą metę zaprzeczanie przyniesie tylko więcej szkody tobie, twojej bliskiej osobie z problemem i reszcie rodziny.

Ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sam w swojej walce. Alkoholizm i nadużywanie alkoholu dotyka miliony ludzi, z każdej klasy społecznej, rasy, pochodzenia i kultury. Ale jest dostępna pomoc. Chociaż nie możesz wykonać ciężkiej pracy pokonania uzależnienia za swoją ukochaną osobę, twoja cierpliwość, miłość i wsparcie mogą odegrać kluczową rolę w jej długotrwałym powrocie do zdrowia. Dzięki tym wskazówkom możesz pomóc ukoić cierpienie bliskiej osoby, zachować własne zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie, a także przywrócić spokój i stabilność w waszym związku i życiu rodzinnym.

Rozpoznawanie oznak problemu

Dla wielu ludzi picie jest zwyczajną częścią życia. W większości miejsc spożywanie alkoholu przez osoby dorosłe jest legalne i społecznie akceptowalne. Ponieważ jednak działanie alkoholu jest bardzo różne w zależności od osoby, nie zawsze łatwo jest stwierdzić, kiedy spożycie alkoholu przez bliską osobę przekroczyło granicę od odpowiedzialnego, towarzyskiego picia do nadużywania alkoholu. Nie ma konkretnej ilości, która wskazuje, że ktoś ma zaburzenia związane z używaniem alkoholu. Zaburzenie to definiuje się raczej na podstawie tego, jak picie wpływa na życie bliskiej osoby.

W tych trudnych czasach globalnej pandemii, niepewności ekonomicznej i wysokiego bezrobocia, wiele osób pije więcej niż kiedyś, próbując w ten sposób rozładować stres. Choć łatwo to zrozumieć, nie oznacza to, że jest to mniej niepokojące. Spożywanie alkoholu w celu radzenia sobie ze stresem, pokonywania trudności lub uniknięcia złego samopoczucia może być oznaką, że picie Twojej bliskiej osoby stało się problemem.

Twój bliski może mieć również problem z piciem, jeśli:

  • Regularnie zaniedbuje swoje obowiązki w domu, pracy lub szkole, ponieważ pije lub leczy się z picia.
  • Często pije w nadmiernych ilościach lub wypija więcej niż zamierzała.
  • Kłamią lub próbują ukryć to, ile piją.
  • Nie pamiętają lub nie mogą sobie przypomnieć, co powiedzieli lub zrobili po spożyciu alkoholu.
  • Kontynuują picie nawet wtedy, gdy powoduje to problemy w ich relacjach z tobą i innymi.
  • Używają alkoholu do samoleczenia problemów psychicznych, takich jak lęk, depresja lub zaburzenia dwubiegunowe.

Jeśli rozpoznajesz znaki ostrzegawcze świadczące o tym, że twój bliski ma problem z alkoholem, pierwszym krokiem do udzielenia mu pomocy jest zdobycie wiedzy na temat uzależnienia i nadużywania alkoholu. Po zapoznaniu się z różnymi rodzajami leczenia i możliwościami samopomocy, będziesz gotowy, by porozmawiać z bliską osobą o jej piciu i zaoferować jej wsparcie i środki, których potrzebuje.

Jak rozmawiać z kimś o jego piciu?

Rozmowa z kimś o jego piciu nie jest łatwa. Możesz się obawiać, że jeśli poruszysz ten temat, dana osoba będzie się złościć, bronić, rzuci się do ataku lub po prostu zaprzeczy, że ma problem. W rzeczywistości wszystkie te reakcje są częste. Nie jest to jednak powód, aby nie mówić nic. Picie twojej bliskiej osoby raczej nie poprawi się samo z siebie; bardziej prawdopodobne jest, że będzie się pogarszać, dopóki nie zaczniesz o tym mówić.

Chociaż ważne jest, aby otwarcie i szczerze mówić o swoich obawach, musisz pamiętać, że nie możesz zmusić kogoś do zaprzestania nadużywania alkoholu. Choćbyś chciał, i choć trudno ci na to patrzeć, nie możesz sprawić, by ktoś przestał pić. Wybór należy do tej osoby. Możesz jednak zaproponować podjęcie kroków w celu rozwiązania problemu - zadzwonienie na infolinię, rozmowę z lekarzem lub doradcą, rozpoczęcie leczenia lub pójście na spotkanie grupowe.