Niektórzy studenci, którzy zmagają się z depresją, mogą sięgnąć po alkohol, aby sobie ulżyć. Na początku picie jest zwodnicze, wydaje się, że twój nastrój się poprawia i myślisz, że zaczynasz czuć się lepiej. Jednak alkohol może wywołać i pogorszyć objawy depresji i doprowadzić do trwałych, wyniszczających konsekwencji. Oto więcej o tym, dlaczego alkohol i depresja to niebezpieczna kombinacja.

Większe ryzyko depresji
Według najnowszych badań, nadużywanie alkoholu lub uzależnienie od niego może zwiększać ryzyko zachorowania na depresję. Jednym z wyjaśnień jest to, że alkohol może wywoływać genetyczną podatność na to zaburzenie. Ponadto, ponieważ alkohol jest środkiem depresyjnym, może to prowadzić do obniżenia nastroju u osób, które już nadużywają alkoholu lub są od niego uzależnione. Ponadto, posiadanie członka rodziny, który zmagał się z alkoholizmem lub depresją, zwiększa ryzyko wystąpienia obu zaburzeń.

Problemy z zasypianiem
Alkohol może negatywnie wpływać na sen, co staje się poważnym problemem, gdy cierpisz na depresję. Depresja już wpływa na jakość snu, powodując, że śpisz za dużo lub za mało. Kiedy dodasz do tego alkohol, twoja zdolność do dobrego wypoczynku w nocy zostanie zrujnowana.

Może się wydawać, że alkohol pomaga ci zasnąć. W rzeczywistości budzisz się częściej w ciągu nocy, a alkohol nie pozwala ci wejść w głębokie fazy snu, w których twoje ciało otrzymuje tak potrzebny odpoczynek, rośnie i naprawia tkanki, przywraca energię umysłowi i ciału oraz pobudza procesy mózgowe.

Niedobór snu może nasilać objawy depresji - w tym obniżony nastrój, trudności z koncentracją, zapamiętywaniem i wyczerpanie - oraz negatywnie wpływać na twoje ogólne samopoczucie. Ponadto, może nawet wzmacniać działanie alkoholu.

Niebezpieczne interakcje z lekami
Leki, takie jak antydepresanty, mogą być przepisywane jako pomoc w leczeniu depresji. Jeśli pijesz i zażywasz antydepresanty w tym samym czasie, rezultat może być niebezpieczny. Po pierwsze, alkohol może zmniejszyć korzystne działanie leku przeciwdepresyjnego. Po drugie, alkohol może wpływać na ciebie bardziej niż zwykle, upośledzając twoje zachowanie. Może również nasilić działania niepożądane, takie jak senność - potencjalnie ryzykowne, jeśli prowadzisz samochód.

Jeśli przyjmujesz lek z grupy leków przeciwdepresyjnych zwanych inhibitorami monoaminooksydazy (MAOI), interakcja może być śmiertelna. Niektóre napoje alkoholowe, takie jak piwo i wino, zawierają tyraminę, aminokwas, który reguluje ciśnienie krwi. Kiedy napoje te wchodzą w interakcję z MAOI, ciśnienie krwi może gwałtownie wzrosnąć, co może wywołać udar.

Ryzykowne zachowania
Oprócz nasilenia objawów depresji, alkohol zwiększa impulsywność, zmniejsza zahamowania i upośledza osąd, więc zasadniczo nie myślisz jasno - ani jak ty. Nie jesteś w stanie podejmować świadomych i racjonalnych decyzji. Może to stawiać cię w niebezpiecznych sytuacjach i prowadzić do robienia rzeczy, których później żałujesz, co tylko pogłębia objawy depresji.

Samobójstwo
Nadużywanie alkoholu w depresji zwiększa ryzyko prób samobójczych i samobójstw dokonanych. Wiąże się to również z przedawkowaniem substancji samobójczych i wypadkami samochodowymi.

Kiedy nie myślisz jasno, bo alkohol zmącił twój umysł i jesteś bardziej impulsywny, wtedy mogą zdarzyć się niebezpieczne rzeczy, których nie możesz cofnąć. W rzeczywistości, wypadki związane z alkoholem są główną przyczyną śmierci wśród studentów. Jeśli masz depresję, uważaj na spożycie alkoholu - to może uratować ci życie.